Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Mit Yoga lernst du, im Einklang mit dir selbst zu zu leben - einmalig … nicht perfekt. Was Yoga nicht ist: Akrobatik, nur Om-Singen oder eine Religion. Yoga ist sehr viel, und am Ende das, was du daraus machen möchtest… d.h., welche Regelmäßigkeit du dem Yoga in deinem Leben gibst. Wichtig in meinen Yoga-Stunden sind Atemübungen und Entspannung.
Die fünf tibetischen Übungen
Fünf yoga-ähnliche Übungen aus dem Himalay-Hochland Tibets helfen uns, Körper und Geist jung zu erhalten. Die fünf aufeinander abgestimmten Übungen nehmen positiven Einfluß auf die 7 Chakren des Menschen, sollen die physische und psychische Gesundheit verbessern und bewirken eine mehr Beweglichkeit für Körper und Geist, bessere Vitalität. Sie fördern die innere Harmonie und Entspannung. Die Übungen helfen bei der Stressbewältigung. Regelmäßig praktiziert stärken sie die Lebensenergie und steigern die Lebensfreude.
